वज्रासन जैसा कि हम सभी जानते है ओर सभी किताबों ओर लेखों में भी पढ़ने को मिलता है कि योगाभ्यास करने से पहले हम कुछ भी खाना नहीं होता है...

मलासन लाभ पैरों का दर्द कम होता है प्रेगनेंट महिलाओं को फायदा पहुंचाता है पेल्विक को लचीलापन देता है पीरियड्स cramps को कम करता है पैरों...

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